[...] ich!). Doszedł nagle podwyższony cukier 111, ferrytyna x 2 górna granica normy, TSH =6. Nie wiem za co się zabrać Chyba USG tarczycy. Moze zawsze miała takie TSH?? Badałyśmy pierwszy raz.. Po trzecie - mój Młody wraca z Francji autobusem (ponad 40 godz.) mieli być na 21 i ciągle pilnowałam zegarka, zeby zdazyć go odebrać - jak wychodziłam z siłki [...]
HC 910 ww to w sumie mamy tyle samo , z tym że Ty na jeden dzień ja na cztery %-) To już głodówka jest %-) Choć pewnie nie długo też do tego dojdę... :'-( Pytanie gdzie w Warszawie są miejsca żeby wyjść się pokazać z formą |-) W końcu pierwszy raz jak sezonowiec robię redu w okresie wakacji %-)
Witam, niestety, stało się i zdecydowałem że około Września zaczynam swój pierwszy cykl. Po tym co wyczytałem i popytałem dobrze było by wejść na krótkiego estra jednak, ze względu na częste iniekcje zdecydowałem o dłuższym tj. enan. Poniżej przedstawiam jak to planuję zrobić. 1-12 test enan 250mg e4d ew 125mg e3d - Test z jelfy 5x1 ml(100mg) [...]
Siema.Jestem na test 250mg + npp 100mg e3d Od 4 tygodnia podbiłem dawke npp na 125mg. Wczoraj robilem shota i chyba pierwszy raz trafiłem w naczynko bo zacząłem sie dusić. Ogólnie w ten dzien jak i dziś czuje łamanie w kościach i stan jakbym byl chory lekko. Wziąłem Ibuprofenu 400mg. Czemu taki stan sie utrzymuje? Czy organizm broni sie przed [...]
[...] PRO we współczesnej kulturystyce. Dorian uważa, że rozdano ich zbyt wiele. Amatorzy mają zbyt łatwy dostęp do zawodowego świata kulturystyki, a potem są miażdżeni, gdy pierwszy raz wychodzą na scenę. Pod zdjęciem napisał: “Podczas zwycięstwa overall British Champs w 1988 roku, gdzie zdobyłem kartę pro. W tamtych czasach była przyznawana [...]
Redu - dzień 3 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Dzisiaj na ruszt poszedł pierwszy raz - z nowego planu, zestaw nr 2 na barki + łapy. https://i.imgur.com/kNQXMR2.jpg Jak widać na rozpisce powyżej masa ćwiczeń, dużo serii i powtórzeń. Co więcej, jak się wczytacie w poszczególne ćwiczenia to zobaczycie sporo 'pierwszy raz' - tak, wiele z tych ćwiczeń [...]
Diety nie wrzucam, bo nawet nie spisuję. W sobotę robię oficjalnie koniec, bo nie ma sensu nazywać tego redukcją. Po za tym organizm potrzebuje teraz ciut luzu i może nawet się uda więcej kalorii. Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 20x10 30x3x3 35 37.5 40 42,5 30x3x3 35 37,5 40 40 40 30x3x3 35 35 37,5 40 4+1 40 25x3x3 35 35 35 37,5 [...]
Łokcie strasznie czuję przy podciąganiu podchwytem, wyciskaniu na klatę(nieco mniej, ale czuje), OHP(odczuwam znacząco), jak podnoszę pierwszy raz sztangę łamaną do wyciskania na biceps
[...] Dieta mocno owocowa bo nie chce mi się gotować ale trzymana 120/180/60g 1750-1800kcal Musi być minusowo bo na wakacjach będzie tygodniowy cheat :-D Spokojnie nie jest źle. Jak na pierwszy raz jest ok. Takie drobiazgi się poprawia etapami. Każdy trening przynosi pewną poprawę i większą świadomość tego co się robi, jak się robi i po co to się robi,
Warm up 3' AirDyne 2 rundy 20 banded good morning with hip band 10 KB Halo 24kg 10 japanese push ups A. Sumo Deadlif 5*97,5 ; 5*105 ; max*112,5kg ; 2*5*90kg Co serię 5 overhead press 2*28-32kg Wynik: 16powt B. Bench Press 5*72,5kg ; 5*77,5kg ; max 82,5kg ; 2*5*67,5kg Co serię 8 pendlay row 70kg 5 clean 2*32kg Wynik: 15powt C. 2 serie 14 [...]
[...] mistrzostwach. Niektórych zawodników koszty związane z tą imprezą (ok 3000 zł) przerastają, w związku z tym postanowili założyć tzw. zrzutkę na znanym portalu. Z resztą, nie pierwszy raz pojawiają się tego typu akcje (głośno było, kiedy Piotrek Borecki założył swoją). W sieci zawrzało! Pojawiły się głosy zarówno krytyki jak i wsparcia. Swoje [...]
nadrobiłem ostatnie wypiski, bo coś powiadomienia padły mi do Waszego tematu :-? też od wczoraj odpaliłem Redoxa:-D Wbijajcie do mojego tematu motywować spaślaka %-) http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME__krata_do_lata_i_nie_ma_bata-t1165501.html Ja juz się tam meldowałem i napewno będe śledził :) Dzień 37 ( DT ) Super dzień - w pracy [...]
[...] hormonalne i zwieksze kcal! Przejde na 1800kcal dziennie i stopniowo zwieksze je do 2000kcal obserwujac jak moje cialo reaguje. Czy myslicie, ze przybedzie mi kg przez pierwszy miesiac zanim sie dostosuje do nowych porcji? Pewnie madrze bedzie dodac kcal do posilow po treningowych? Dzieki jeszcze raz za szybkie odpowiedzi!! Jestescie [...]
super! po raz pierwszy widze przepis na biszkopt, gdzie make dodajemy podczas miksowania bialek, a nie na zasadzie kolistymi ruchami laczymy lopatka z bialkami (tak wiem, malo jeszcze widzialem %-) ). wiecznie mi ta piana opada przy mieszaniu %-) wlasnie dzisiaj mialem w planach jakis biszkopcik zrobic na kokosowej to sprobuje metoda z tego [...]
Nie dać się czasowi
